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从孕育生命开始，孕妇就可能出现孕吐、体重飙升等问题，有的还可能长出妊娠纹。但孕妈不知道的是，孕期妊娠纹也是调皮的，它也会挑人，有三类孕妈就大概率不会长，如皮肤底子好、喜欢运动、控制体重等，快来看看这其中有没有你。

妊娠纹是孕妈标配？那可不一定

在怀孕之后，很多孕妈都会担心自己会像谢依霖一样长出"不好看"的妊娠纹，其实妊娠纹不是孕妈的标配，有的孕妈就不会长，特别是这三类孕妈。

1、皮肤底子好的孕妈。有的孕妈本身的皮肤护理工作做得比较好，在生活作息和饮食方面都有控制，那么她们的皮肤就是健康的、富有弹性，在皮肤损伤之后也能快速的恢复，那么怀孕对她们来说就不会大问题，生完孩子也能很快恢复。

2、喜欢运动的孕妈。运动对于人体的帮助很大，喜欢运动的孕妈新陈代谢旺盛，皮肤也更加紧致、健康，这都给孕妈一个健康的好底子。

3、懂得控制体重的孕妈。有的孕妈在怀孕之后很容易出现肥胖的问题，如果孕妈在孕期懂得科学饮食、补充营养，让体重能够稳定地增加，只胖肚子，那么孕妈就可能不会长妊娠纹。

关于"妊娠纹"，孕妈要了解这些

妊娠纹一开始是紫色或淡红色的，大多是不规律纹路，时间久了就会变成灰白色，甚至可能是终生都不会消失的。孕妈也不要担心，提前了解能够更好地预防。

妊娠纹大多是人体激素变化、皮肤被撕裂出现的症状，它可不是一种疾病，只是皮肤的外表出现了变化，瘙痒也是皮肤被撕裂引起的，所以孕妈不要紧张。

长妊娠纹不是丢脸的事情，这都是跟个人体质和习惯有关，孕妈不要觉得长妊娠纹很丑、影响生活等，提前预防、摆正心态才是更重要的，妊娠纹也是孕期印记。

不想要长妊娠纹，孕妈可以试试这些办法

1、适当控制饮食。肚子多了一个宝宝，食量增加是必然的，但孕妈也要自制，适当地补充营养，这样既能保证胎儿营养的摄入，也能避免孕妈体重增长过快等问题。

2、进行合理运动。怀孕了小心是没错，但孕妈也可以进行简单的运动，成都小程序开发，如散步、瑜伽、游泳等，这些都是比较缓和的运动，成都小程序开发，能够帮助舒缓压力，增强体质和体力，对后期分娩很有帮助。

说来说去，想要避免长出妊娠纹，最重要的一点就是"管住嘴、迈开腿"，控制好体重增长。如果已经长出妊娠纹了，那也没关系，可以适当地涂抹防妊娠纹液等，缓解不适感。妊娠纹不丑，反而可以让孩子知道生命的来自不易，所以不要担心，孕妈还是得放宽心，这样才能孕育健康宝宝。

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我是奶果妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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